مرضى الجيوب الأنفية.. 10 نصائح لتجنب التقلبات الجوية والأتربة الحالية
مرضى الجيوب الأنفية يعانون الآن وبشدة بسبب التقلبات الجوية العنيفة في حالة الطقس نتيجة الانقلاب الربيعي.
وهو خروج الكرة الأرضية من فصل الشتاء إلى فصل الربيع مما يتبعه نشاط للرياح المحملة بالأتربة والغبار وحبوب اللقاح.
مما يكون صعب للغاية على مرضى الجيوب الأنفية والحساسية والصدر التواجد خارج المنازل في ظل تلك الظروف.
وقد نوهت هيئة الأرصاد الجوية على جميع مرضى الحساسية المكوث في المنازل لحين تحسن الأحوال الجوية.
مرضى الجيوب الأنفية
يقدم موقعeverydayhealth، عدد من النصائح الهامة لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية بشأن تجنب تلك الفترة المتقلبة.
من أبرزها عدم مغادرة المنزل إلى في الضرورة القصوى، مع الاهتمام بغسل الأيدي بشكل مستمر للتخلص من الغبار.
يجب عليهم تلقي اللقاح الخاص بالإنفلونزا كنوع من أنواع التحصين لهم، تناول الطعام الصحي عليه عامل كبير للغاية.
ممارسة الرياضة مهمه للغاية من أجل الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، استخدام المحلول الملحي للأنف لغسلها.
ويمكن الحصول عليه من أي صيدلية حيث تقوم بخلط 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع 8 كوب من الماء الدافئ والاستنشاق.
يجب المحافظة على تنظيف المنزل بشكل مستمر من الغبار والأتربة، وتأكد من غلق النوافذ واستخدام مكيفات الهواء.
ابتعد عن المعطرات الخاصة بالجو أو الأقمشة، إلى جانب الابتعاد عن المعطرات الجسدية “البرفانات” لأنها تهييج الأغشية المخاطية.
الابتعاد عن ارتداء الملابس دون القيام بغسلها مسبقًا من أجل التخلص من أي أثار للتخزين كانت عليها إلى جانب الاهتمام بالنظافة الشخصية.
يجب الحذر من التعامل مع الآخرين خاصة في ظل الظروف الحالية التي يمر بها العالم بسبب فيروس “كورونا” الوبائي.
يجب الالتزام بالقواعد العامة للسلامة في حالة الخروج من المنزل وارتداء الكمامات المدعمة بفلتر أو استخدام الواقي.
