تحفيز الكولاجين الطبيعي بالأطعمة والوصفات الطبيعية .. لاستعادة نضارة البشرة

 تسأل النساء عن طريقة تحفيز الكولاجين الطبيعي دون استخدام مواد كيميائية ضارة بالبشرة ومستحضرات تجميل باهظة الثمن.

يمكن أن يكون التقدم في السن أمرًا طبيعيًا يحدث ويحدث للرجال والسيدات، لذلك لا ينبغي لأحد أن يخجل من التمدد والتجاعيد التي تظهر.

ولكن في نفس الوقت عدّ العناية بالبشرة أمرًا مهمًا للغاية والحفاظ على نضارتها أمر مهم جدًا. حيوي، وخلال هذه المقالة.

تعرف إلى طرق تحفيز الكولاجين الطبيعي، وما هي الأطعمة المفيدة لتنشيط الدورة الدموية، وما هي العلاجات المعاكسة؟

تحفيز الكولاجين الطبيعي بالأطعمة

هناك بعض الأطعمة التي تفيد في تحفيز الكولاجين مثل: 

السمك: تحتوي الأسماك على أحماض دهنية مثل زيت أوميغا 3، الذي يساعد على تحفيز خيوط الكولاجين ولا سيما.

سمك السلمون الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو إلى ذلك يساعد في بناء الأنسجة التافلة بفضل التعرض لأشعة الشمس.

كما يساعد على تحفيز الجسم لتوفير خلايا الدَّم الحمراء التي تساعد على الوصول خلايا البَشَرَة، فإن تناول أي شكل من أشكال الأسماك مهم للغاية.

اللحوم: تحتوي اللحوم الحمراء مثل لحم العجل واللحم البقري واللحوم الحمراء مثل الدجاج والأرانب على نسبة عالية من البروتينات المهمة لصحة الجلد.

لذلك من المهم تناول هذه اللحوم، لأنها تساعد على زيادة نسبة الكولاجين داخل الجلد.

هل النباتيون لا يحصلون على الكولاجين؟

هذا يمكن أن يكون زلة. لا عدّ الفطر نوعًا من اللحوم لأنه من الفطريات التي يُسمح للنباتيين بتناولها. وهو إلى ذلك يحتوي على.

نسبة عالية من البروتينات المهمة لإثارة الدورة الدموية داخل الجسم ووصول الدَّم إلى الأنسجة، ثَمّ تحفيز إنتاج الكولاجين.

المكسرات: تحتوي المكسرات على زيت أوميغا 3 الضروري لتغذية البَشَرَة، وهي إلى ولكذلك تحتوي على نسبة عالية من البروتينات المهمة لصحة الجسم.

كاكاو: هل تعرفين مميزات بذور الكاكاو في التخلص من التجاعيد ولا سيما تجاعيد الوجه والعين، ستتمكن من استبدال قهوة الصباح.

بحبوب الكاكاو بنكهة رائعة والترحيب بيومك بالحيوية والطاقة لبشرة خالية من التجاعيد،

الصويا: منتجات الصويا لها تأثير سحري في تحفيز الكولاجين الطبيعي. أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم.

ومن فوائد فول الصويا أنه يساعد على تحفيز الكولاجين في مدّة 6 أشهر إذا تم تناوله.

حمض ألفا لتحفيز الكولاجين:يساعد هذا الحمض على إزالة الجلد المَيِّت ويساعد في التخلص من التجاعيد، ويوجد هذا الحمض في أكسيروفثول.

وهو مفيد لصحة الجسم، ويتم الحصول عليه في الفواكه مثل الفراولة.

 تحفيز الكولاجين الطبيعي بوصفات طبيعية

هذه الوصفات يمكن أن تساعد في تحفيز الكولاجين الذي محصن ضد التجاعيد ويساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم: 

1. قناع ملح البحر :

يساعد هذا القناع على فرك الجلد واكتساب الجلد التألف، ويساعد على تقشير الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين داخل الجلد.

المقادير: 1/4 كوب ملح البحر + ملعقتين زيت + ليمون.

الطريقة: اخلطي المكونات مع بعضها واغسل الجلد بالماء، وقم بتدليك الجلد وهو رطب بحركة دائرية جدا لمدة خمس دقائق، ثم اشطفه بالماء.

 2. بيكربونات الصودا:

ضعي بيكربونات الصودا على قطعة نظيفة من المادة ودلكيها على بشرتك، واغسلي بشرتك بالماء.

3. الجلسرين والعطور:

يساعد الجلسرين على إعادة ترطيب البَشَرَة الباهتة ويساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل الجلد.

توضع عليها ملعقتان كبيرتان من العطر، وتخلط المكونات جيداً، ويترك القناع على البَشَرَة لمدة ربع ساعة.

4. قناع الشاي أوراق الشاي:

يساعد على حث المواد المؤكسدة داخل الجلد مثل الجراثيم والفطريات التي تسبب الالتهابات.

المقادير: ملعقة شاي مغلية في ماء + ملعقة عسل + ملعقة زيت + 6 قطرات ليمون + ملعقة عطر.

الطريقة:

تخلط المكونات جيدا على البَشَرَة وتوضع على الرقبة والوجه وتترك لمدة ربع ساعة، ثم يغسل الوجه بالماء الدفئ، يكرر هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

تحفيز الكولاجين الطبيعي بالمكملات الغذائية

يمكنك استخدام كبسولات المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب لأن هناك جرعات معينة مثل:

1. كبسولات فيتامين إي تساعد كبسولات هذا الفيتامين في القضاء على التجاعيد وتساعد في التخلص من المواد التي تسبب التجاعيد داخل الجلد مثل الجراثيم والطين.

وتحافظ على نضارة البَشَرَة، كلّما عليك فعله هو كسر الكبسولة. وضعيه على نوع من الكريم وامزجه به وضعيه على الوجه يومياً.

تحفيز الكولاجين الطبيعي بممارسة الطب

• هذا الطرق تعبر عن الطب في تقليد الكولاجين الطبيعي مثل العلاجات التكميلية ومنها الطرق الصينية مثل الوخز بالإبر.
• وهذا العلاج مفهوم لدى الصينيين، وهو علاج يساعد على تجنب التجاعيد، لأنه يحفز الدورة الدموية في الوجه والرقبة.
• تساعد اليوجا على التخلص من التجاعيد وشد الجلد،كما أنه يعمل على تعديل طريقة الاستنشاق بطريقة طبيعية.
• مما يساعد في توصيل الأكسجين إلى الجسم، ويساعد على مرونة الجلد والقضاء على تجاعيد الحاجب والرقبة.
• واستخدمي واقي الشمس للحث على تجنب الضرر وتجنب الشيخوخة المبكرة.
• الابتعاد عن التوتر ، ويمكن أن يكون ذلك بسبب ظهور التجاعيد، خاصةً في منطقة الوجه، بسبب زيادة التوتر.
• العصبية الزائدة كإمساك الحاجبين تسبب التجاعيد، لذا أبعدي نظر المرء عن التوتر والقلق والهموم.
• شرب الكثير من الماء من 6 إلى 8 أكواب يوميًا، لأنه يساعد في القضاء على الجفاف داخل الجسم، حيث يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب البَشَرَة.
• النوم المنتظم مهم جدًا لصحة الجلد عمومًا ولإثارة الدورة الدموية في الجسم.
• استخدمي غسول الوجه ولا تستخدمي غسول يومي، ويفضل استخدام المرطبات بعده وتجنبي غسل الوجه بقوة للتخلص من الزيوت الموجودة فيه.
• استخدم النظارات لحماية العالم المحيط بالعينين من التجاعيد، ولا سيما عالم الحاجبين.

تنصح الأكاديمية الأمريكية بالنوم على الظهر لأنه يقي من ظهور التجاعيد على الجلد والرقبة، ثم أن النوم الخاطئ يزيد من مظهر التجاعيد على الجلد.

والأرق يسبب ظهور التجاعيد داخل مناطق الجبهة، الخدين والذقن. نأمل أن نكون قد زودناك بمعلومات حول تحفيز الكولاجين الطبيعي.

وطرقه في الأطعمة والمكملات الغذائية والأدوية، وأننا قدمنا ​​لك وصفات لتحفيز خلايا الجلد، ستستشير أحد أطبائنا من هنا